昨日はヨガのグループ練習

今日はダブルネティ（スートラネティとジャラネティ）、オンライン瞑想、自分の瞑想とヨガワーク。

午前中、午後とろーたすヨガレッスン。

昨日はレッスン2つ後に、アンドレ崇拝仲間とヨガのグループ練習。

自分では乗り越えられない言葉の壁も、仲間のありがたい通訳があってこその練習。

なんて恵まれているんだろう！

気持ちがいっぱいすぎて肝心の練習風景は無し。

寒い中ストーブの暖かさに助けられ、無事に終了。

密にならないように、軽いコーヒー☕️タイムをしてリラックスも。

今回もありがとう😊またよろしくね💕