満月ファスティング🌕

朝はジャラネティ､自分の瞑想とヨガワーク。

朝のワーク後に小さなお庭に。

ワイルドベリーが赤く色づいてきました🍓

赤い実をカゴに摘んでいく。

さくらんぼも実をつけてきましたが、昨年よりガクッと少ない…。

今年は不作なのかもしれません🍒

午前、午後とろーたすレッスン､夕方からはふるかわさんでレッスン。

朝からバタバタ動いているので、ファスティングの今日は気がまぎれていい感じです。

今日も飲み物は炭酸水。水分はしっかりと。

ファスティングですが、全然平気な日と､やたらにお腹が空いてちょこっと辛さを感じる日があり…。

今日は後者だつたので、忙しさが気を飛ばす役割をしてくれました。

温泉♨️にも入り､すっかり飢餓感も薄れ、現在は落ち着いています。

明日は簡単な復食からスタートします❗️