今日は満月🌕

朝一番はヨガシャラレッスン、その後にＪＦ川沿でのレッスン、夕方からは我が家での瞑想。

珍しく瞑想を教えてほしいと言われてのレッスンでした。

そして今日は満月なのでファスティング。

今日は朝、昼が玄米酵素でのファスティング。

夜はいつも通り、プロテインでのファスティング。

レッスンの時には、アイポットで音楽をかけています。

長く使っているので、かなりくたびれてきました。

まだ立派に音楽を奏でてくれていますから、もう少しお付き合いしてもらいたいです。