昨日は満月、今日はお仕事

昨日は満月だったので、一日ファスティング。

今日は朝からジャラネティ後にオンライン瞑想、自分の瞑想、自分のヨガワーク。

午前中はオンラインレッスン、午後からジョイフィット川沿レッスン。

帰ってからゆったりと復食。

この復食が私はファスティングで一番の難関だと思っています。

食事を断つだけなら、きっと誰にも簡単にファスティングは出来る！！

戻す時が大変なんです。特に私の様な食いしん坊さんは。

だから一日のファステイングを定期的にして、あまり復食を難しくしていません。

期間が長ければ長いほど、復食の難易度がアップしますから。

話は変わりますが、先週の土曜日から、私生まれて初めての花粉症症状に見舞われています。

鼻がグスグス、くしゃみ連発、とても大変です。

そこで夜もジャラネティ。

なんてありがたいんだぁ～スッキリ！！ズルズルの鼻水もくしゃみも一発撃退です。