今日はヨガ＆ランチ

朝は木曜日なのでダブルネティ、オンライン瞑想、自分の瞑想とヨガワーク。

午前中はお料理の山岸先生宅にて、ヨガ＆ランチ。

参加は2名様でしたが、普段からレッスンをされているメンバーだったので、サクサク進めていきました。

マントラもみんなでスムーズに唱え、ウォーミングアップの伸ばす動きも素晴らしく。

足の裏を耳につける名付けて「もしもし」のポーズや、ビヨーンと足を伸ばす胡蝶蘭のポーズも見事に美しい💕

ランチも大満足‼️

コレ全部がマクロビ食。

クルミとゆかりのおにぎりと、うなぎもどきのおにぎり。

レンコンの挟み揚げ、ジャガイモとカボチャのコロッケ。

大根のお漬物、ゴボウとエリンギの煮物。

デザートはプリン🍮。自家製のぶどうソース添え🍇

ヨガでスッキリ、美味しいごはんでお腹満足、至福のひとときでした。