ろーたすヨガレッスン2本
朝はダブルネティ、オンライン瞑想1時間、自分の瞑想とヨガワーク。
スートラネティは鼻からカテーテルを通して口から出すもの。
今のコロナがまたジワジワと増えているこのご時世に必要な感じがします。
そのスートラネティの後には、塩水→温水で洗い流すジャラネティ。
鼻の浄化です。
午前中と午後にろーたすヨガレッスン。それぞれお二人様。
ゆったりとかつエネルギーの流れも感じつつ。
夕方からは、予約していた美容室へ。
在宅仕事ではありましたが、朝からとても充実した時間。
ありがたい一日。
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