今日はヨガ＆ランチ

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。

最近では、毎年の健康診断にて再検査の指示を受け、病院に行く→からの検査みたいな日々を過ごしています。

自分では少し疲れる日もありながらも、私的には元気な毎日なのです。

が、医師達は「信じられない、普通動けるレベルじゃない」などと脅され、検査は続けてしております。

いまだに原因はわからず…。

なんか間違いな気はするのよね、元気だし。

今日は午前中にヨガ＆ランチのレッスンをしてきました。

テーマはエネルギーワークと、アサナはパスチモッターナアサナ。

エネルギーワークはプラーナの流れを感じやすくなる効果あり！

パスチモッターナアサナは深めることのできるちょっとしたコツがあるんですよ！

ランチはマクロビお弁当🍱＆お味噌汁、めちゃくちゃおいしい一品。

デザートも、今回はスコーンのクロテットクリームとラズベリージャム添え💕

幸せな時間を過ごしてきましたよー、ナマステ🙏