札大で今年最後のレッスン

１０月よりお世話になっている札大での、今年最後のレッスンをしてきました。

年配の方も多いのですが、皆様とても熱心で楽しんでヨガをしてくれます。

始めは「どんなレッスンにしていこうか？」と少し考えましたが、少しずつ強度を上げても平気になってきました。

皆様はあまり気づいていないかもしれないですが、もともとヨガに慣れている方ばかりなので、ちょっぴりちょっぴりで上げています。

来年はもっとできることが多くなるといいなぁともくろんでいます。

お役に立てるように、まずは私が毎日の練習をしていかないとね❤

朝の自主練、瞑想、ジャラネティ、月木のスートラネティは私のライフワークです。