ろーたすヨガ、アレクサ、ミリオーネ

朝にジャラネティ、瞑想、自分のヨガワーク。

その後に朝のろーたすヨガ、今日は満床３名で。マントラいっぱい唱えます♪♬

オーム、始めのマントラ、浄化のマントラ、終わりのマントラ、オームシャンティ。

これだけでもいいエネルギーが出まくります💛呼吸法、瞑想、もちろんアサナもします。

終わったらみんなで一緒にお茶タイム☕

生徒さんとお話で、３月２０日について話をしてみる。

特に変わったことはなかったけど、私の周りでは確かにＡＩが侵食してきているなと気付く。

かなり前からアレクサいるし、そのアレクサが来た日に脊柱管狭窄症になったし。

気づかなくてはいけないことが、その日から山積みだったなぁと。

今日はその後に定山渓に行き、Ｊグラッセでランチ、ミリオーネで温泉♨

なんて贅沢な一日。すべてにナマステ！！