オンラインで瞑想

朝はジャラネティ、瞑想、自分のヨガワーク。

午前中は、もうそろそろいろんなレッスンが復活しそうなので、その準備を。

午後からはまた、ぬんさんのオンラインの瞑想レッスンを受けました。

瞑想は私の日課として毎日たんたんと行っていますが、オンラインでもできるのだなぁと納得。

参加は５０人以上いたらしい。

塚本先生、本山先生の話を聞けたのも嬉しくて。もちろんヨガナンダについても！！

ルーツが一緒の瞑想はとても心地良く、あっという間の２時間でした。

シルシアサナのYouTube動画もアップしました。