今日はヨガ＆ランチ

朝はオンライン瞑想、自分の瞑想とヨガワーク。

そして今日は我が家にてヨガ＆ランチの会。

いつもはお料理の山岸先生宅で行っていますが、今日はちょっと変えて我が家でお弁当で行いました。

90分のヨガをして、気持ちよく体が伸びて、おなかもいい具合に減ってからのおひるごはん。

お弁当でもやっぱりソコはマクロ🍱

メニューは・・・蒸しニンジンのフライ→どう見てもエビフライにしか見えないけど…のオーロラソース、大豆ミートの焼き鳥風、ビーツ入りポテトサラダ、アスパラ、ベビーリーフサラダ(これはお庭の)、きんぴらごぼう、ぬかずけ（蕪＆葉っぱ、にんじん、セロリ）玄米ご飯（梅干し、ゴマ）、味噌玉の味噌汁。

そしてお楽しみのデザートはリンゴとサツマイモのレモン煮、ワイルドストロベリーのフルーチェ風（これもお庭のイチゴ）。

今回もお料理に満足、おしゃべりにも大満足💛いい時間でした(^^♪