ヨガ&ランチ、ミソカモウデ、レッスン２本

朝起きてから、洗顔とジャラネティを済ませ、朝一番にミソカモウデへ。

氏神様の西岡八幡宮へ参拝に行き、１か月のお礼とこれからの導きのお願いを。

早朝はめちゃくちゃ寒くて、道路がスケートリンク並みにツルツルでした。

瞑想、朝のヨガを済ませてから朝食。朝はヨーグルトとフルーツ。

ヨガ&ランチの日でしたので、料理の山岸先生のお宅へ。

経絡、リンパを流し、ツボを押し、太陽礼拝もして身体の免疫力をアップ！！

そしてマクロビ食で更に免疫力アップ！！

メニューは黒千石豆入り玄米ご飯、肉じゃが風麩じゃが、大豆ミート唐揚げ、切り干し大根、漬物、お味噌汁。

デザートは玄米コーヒーゼリー。

参加した生徒さんがシャヴァアサナでリラックスしている間に、一足早くお料理を準備してくれます。ナマステ！！

今日も大満足☆彡なメニューでした。

夕方はＪＦにてレッスン２本。

だけど人が少ない。そんな中来てくれた生徒さんと特別レッスンをしてきました。

ありがとうの感謝を込めて(*^-^*)