朝はダブルネテイ、自分の瞑想とヨガワーク。毎朝のルーティーンは休むこと無く続けています。でも今年に入ってからマッサージとのダブルワークが忙しく、なかなか自分の時間が取れないのが悩みです。やらなければならない事を優先すると、自由時間が取れなくて…。時間配分ができないでいるうちに、気...

朝はジャラネティ､自分の瞑想とヨガワーク。朝のルーティーンを淡々と。昨日は朝から夜遅くまでバタバタとお仕事しました。マッサージとのダブルワークをしてから､毎日が超充実。沢山の方々とお会いする機会も増えて､新たな発見も多くある毎日です。かなしいのは自分の時間が取れにくくなったこと。...

朝はジャラネティ､自分の瞑想とヨガワーク。毎日の自分のルーティーンはお休みでもしっかりと行います。そしてお友達のヨガの先生と待ち合わせをしてからお出かけ。共通の用事を済ませてからはゆっくりとランチタイム🍛久しぶりに大丸のザ・ブッフェへ。たくさんの美味しいゴハンとデザート🍮今日...

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。午前中はほのかのハタラジャヨガ。岩盤の上で行うホットヨガです。午後からは習い物の後にネイル💅この時期になると決まってしたくなる黄色と緑のガチャピンカラー。一年に一度はしたくなる。サンダルを履いてパタパタと歩きたい！暖かくなったら私はすぐ...

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。今日で我が家ヨガスタジオ丸5年経ちました。あっという間だった様な､いろいろあった様な。立ち上げた時はドキドキハラハラ。自分の憧れのまま走り続けてきました。ここまで来れたのも、通ってくださる生徒さんがあってのこと。感謝しかありません。これか...

朝はダブルネテイ、自分の瞑想とヨガワーク。このところ毎日何かしらバタバタとしていて、お休みの日がほとんど無い状態で働く日々。本当にマッサージとヨガの二刀流を目指そうと思う様になりました。必要だから求められるのだと感じるから。そう思った時にヨガの新しい仕事も決まりました。定山渓ブリ...

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。毎日の変わらないルーティーン。少し違うのは、以前よりももっと平和を強く祈る様になったこと。毎日悲しみや理不尽さで心がキューっと押し潰されそうになります。昨日は満月🌕のファスティングDAYでした。酵素ドリンクとプロテインの混合ファスティン...

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。昨日の夜は仕事で遅かったので、朝は多少ゆっくりでスタート。お昼に友達と待ち合わせをして、東急デパートでのインドの手仕事展へ。今回も手の込んだ素敵な商品が満載。今はなかなかに会うことのできない私達ですが、この展示会が定期的に結びつけてくれて...

朝はジャラネティ､自分の瞑想とヨガワークは今日はお休みなのでゆったりと行う。毎日のワークだけれど、特別な贅沢な自分だけの濃密な時間。この時だけは自分でシークエンスを組み立ててできることを有難く感じる。片付け､洗濯をして、のんびりと読書。こんな穏やかな時間も有難い。心の中で､世界も...

朝はジャラネティとスートラネテイのダブルネテイと､自分の瞑想とヨガワーク。満月なのでもれなくファスティングDAYでもあります。前回と同じく酵素ドリンクとビタミンC接種のためのシナールを。朝から町内会と札幌市によるパートナーシップの除排雪☃️我が家前の道路に､様々な除排雪のための大...

朝はジャラネティ、自分の瞑想とヨガワーク。今日はコロナにてお休みの日となっています。時間があるので、一年に一度の健康診断に行くことにしました。去年は奇しくも肝臓の異常値を発見され､検査ラッシュになって大変でした。おかげさまで､お薬を飲んだ後は大丈夫の合格を出されています。今年は異...

朝は少しお寝坊しました。あまりに寒くって、朝起きにストーブをつけて､お布団にダイブしたのが間違い。安心と共にスーーーっと再睡眠💤目が覚めてあらビックリ‼️→けっこう熟睡してましたー😭だけれどおかげさまでスッキリしましたよ。しっかりジャラネティ、瞑想、ヨガワークをこなす。続けて...